Знайдіть безпечне місце, де ви зможете зупинитися на початку (тимчасове житло).
Вам знадобиться тимчасове житло, поки ви шукатимете постійний дім. Поцікавтеся у друзів та родичів, чи не знають вони недорогого, безпечного місця для проживання. Ви також можете пошукати короткотермінову оренду на сайтах Airbnb, craigslist або Icanhelp.host. Якщо ви підписуєте договір оренди, обов’язково попросіть когось із друзів прочитати та перевести його для вас. Багато договорів оренди укладаються на один рік, за цей час ви зобов’язані сплатити повну вартість оренди. Якщо хтось інший підписав договір оренди як ваш «поручитель», він зобов’язаний платити орендну плату, якщо ви не можете оплатити. Багато з новоприбулих не мають житлової або кредитної історії в US. У такому випадку, скоріш за все, вам доведеться внести додатковий депозит, який може дорівнювати орендній платі за один або кілька місяців.
Дізнайтеся про громадський транспорт TriMet та медичний транспорт.
Компанія TriMet обслуговує автобуси та трамваї для громадського транспорту. Деякі громадські організації можуть надавати безкоштовні або пільгові автобусні квитки для новоприбулих. Зверніть увагу, якщо ви маєте медичне страхування Oregon Health Plan, ви можете отримати безкоштовний проїзд на прийом до лікаря – бронювання має бути заплановане заздалегідь. Ви можете зателефонувати до Організації скоординованої допомоги (сукупність медичних професіоналів які надають послуги пацієнтам із страхуванням ОНР), щоб дізнатися, як замовити медичний транспорт на прийом до лікаря.
Отримайте безкоштовну щомісячну допомогу на харчування ще до того, як вам видадуть будь-які документи, що посвідчують особу в Сполучених Штатах (стосується сімей з дітьми від народження до 5 років та вагітних, жінок після пологів, жінок в період лактації, через програму WIС).
Сім’ї з дітьми від народження до 5 років, а також вагітні, жінки в період після пологів, жінки в період лактації, мають право на отримання допомоги від WIC. Щоб подати заявку, зателефонуйте за номером 503-341-7192, ви потрапите до віртуального вікна для розмови з україномовним консультантом, якого звати Ігор. Або зайдіть на сайт: www.multco.us/wic/ apply-wic та оберіть потрібну мову у верхньому правому куті сторінки.
Пройдіть повне тестування на туберкульоз.
Новоприбулі з України або через програму «United for Ukraine» повинні пройти тестування на туберкульоз (ТВ) протягом 90 днів після прибуття до США. Щоб записатися на безкоштовне тестування в окрузі Мултнома, будь ласка, зателефонуйте за номером 503-988-3406.
Знайдіть агенцію з переселення і дізнайтеся, чи маєте ви право на певні послуги.
Багато агенцій з переселения пропонують мовні курси, юридичні послуги або допомогу в оренді житла. Зверніться до IRCO, SOAR, Catholic Charities, Lutheran Community Services NW або Слов’янського громадського центру.
Подайте заяву на отримання номера соціального страхування (ЅЅN) та дозволу на роботу.
Будь ласка, подайте заяву на отримання SSN або дозволу на роботу, якщо ви маєте на це право або якщо ваш імміграційний статус дозволяє вам шукати роботу. Ви також можете проконсультуватися з громадськими організаціями (Community Based Organizations), переліченими нижче, як це зробити відповідно до вашого конкретного імміграційного статусу, або дізнатися більше на сайтах https://www.uscis.gov/l-765 та https://www.ssa.gov/ forms/ss-5.pdf
Подайте заяву на ОНР (бескоштовну медичну страховку) і запитайте, чи ви маєте право на інші виплати.
ОНР - це план охорони здоров’я штату Oregon (Oregon Health Plan), який надає вам і вашій родині медичне страхування. Commu- nity Resource Desk, Resource Access Center та ми, Слов’янський громадський центр, можуть допомогти вам заповнити заяву на участь в ОНР. Ви також можете мати право на TANF (тимчасову допомогу малозабезпеченим сім’ям) або іншу грошову допомогу.
Отримайте екстрену продовольчу допомогу та подайте заяву на отримання пільг на продукти.
Можливо, ви зможете отримати продовольчі пільги, наприклад, талони на продукти (ЅNАР). Це допоможе вам купувати продукти. Якщо вам потрібна екстрена продовольча допомога, ви можете зателефонувати за номером 2-1-1 і попросити про допомогу. Вас направлять до продовольчих банків, які надають коробки з продуктами.
Зареєструйтесь у лікаря в медичних центрах штату Орегон.
Медичні центри надають безкоштовну та недорогу медичну допомогу всім, хто живе в штаті Орегон або відвідує його. Серед послуг: обстеження дорослих і дітей, щеплення, надання засобів контрацепції, тестування на вагітність, допологовий догляд, догляд за психологічним здоров’ям та виписування рецептів на ліки. Щоб стати пацієнтом, телефонуйте 503-988-5558.
З’ясуйте, які щеплення необхідні для того, щоб ваші діти могли відвідувати безкоштовну державну школу, а ви - працювати або подавати заяву на отримання «грін-карти».
До Програми імунізації населення можна зателефонувати за номером 503-988-4724, опція 1, щоб записатися на безкоштовну вакцинацію. Якщо у вас є діти, вони можуть отримати безкоштовну медичну допомогу в шкільних клініках округу, навіть якщо вони ще не достатньо дорослі, щоб ходити до школи, або не відвідують школу, в якій знаходиться клініка.
Зверніться до шкільного округу, щоб записати своїх дітей до безкоштовної державної школи.
У США більшість дітей йдуть до школи у віці 5 років (дитячий садок) і відвідують її до закінчення старшої школи, приблизно до 18 років. Школи є безкоштовними, і більшість підручників також безкоштовні. Якщо ваша дитина має особливі потреби, ви можете подати запит на безкоштовне оцінювання в офісі школи. На основі цієї оцінки потреб ваша дитина може отримати безкоштовні послуги для підтримки в школі. У багатьох школах також є соціальний працівник, який може допомогти з’єднати вашу сім’ю з відповідними службами.
Відвідайте департамент автомобільного транспорту Department of Motor Vehicles (DMV).
DMV видає водійські права, а також посвідчення особи штату Орегон (ID-картку). Вам буде дуже корисно мати або посвідчення особи, або водійське посвідчення. Щоб отримати водійське посвідчення, першим кроком є отримання безкоштовного посібника з правил дорожнього руху, за допомогою якого ви зможете вивчити правила водіння в штаті Орегон. Вам потрібно буде скласти письмовий іспит, а також може знадобитися пройти тест на водіння (в автомобілі). Коли ви складете іспит з водіння, ви отримаєте посвідчення водія, яке є однією з основних форм посвідчення особи, що вимагається у США. Якщо ви не с водієм, ви можете попросити видати вам посвідчення особи штату Орегон. Вам потрібно буде мати при собі підтвердження вашої адреси, це може бути поштове повідомлення, надіслане вам на цю адресу, та договір про оренду житла. Перевірте Вимоги на OR DMV website.
Знайдіть банк, щоб відкрити рахунок і отримати дебетову картку.
Кожен банк має різні комісії, послуги та вимоги до відкриття банківського рахунку. Існує багато місцевих банків. Поцікавтеся у своїх друзів або людей з вашого оточення, яким банком вони користуються. У деяких банках можуть бути вимоги, наприклад, надати підтвердження наявності у вас SSN, підтвердження адреси та більше одного посвідчення особи для відкриття рахунку. Крім того, для деяких рахунків потрібен мінімальний баланс, щоб не стягувати комісію, або може знадобитися зарахування коштів на рахунок. Зарахування коштів на рахунок це послуга, яку пропонують багато роботодавців. коли ваша заробітна плата автоматично зараховується на ваш банківський рахунок). Після того, як ви побудуєте кредитну історію на базі дебетової картки, вам може знадобитися захищена кредитна картка, яка допоможе вам покращити фінансову репутацію. Кредитна історія є дуже важливим аспектом життя в Америці. З гарною кредитною історією вам в майбутнему буде легко взяти будинок в іпотеку, або будь-який інший кредит.
Знайдіть громадські організації, які допомагають новоприбулим, і перевірте, чи маєте ви право на таку допомогу.
Громадські організації та церкви можуть допомогти вам знайти потрібні ресурси. Їхні можливості можуть змінитися в будь-який час, і вони можуть не приймати нових клієнтів. Будь ласка, зателефонуйте, відвідайте їх або напишіть їм електронного листа. Ви можете спробувати знайти культурно-специфічні церкви, які сповідують українські цінності або підтримують українську віру та культуру. Церкви, які пропонують допомогу. можуть відрізнятися одна від одної. Ви можете спробувати звернутися до культурно- специфічних церков, наприклад, до Української Православної Церкви. В інших церквах також може бути багато україномовних прихожан. Вони можуть проводити богослужіння українською мовою. Варто відвідати будь-яку церкву, де ви відчуваєте, що ваші релігійні, соціальні та інші потреби можуть бути задоволені.
Знайдіть орендоване житло через житлові ресурси, дізнайтеся про будь-які програми допомоги.
Допомога в оренді житла надається в обмеженому обсязі. У медичних центрах округу Мултнома вам може допомогти ваш громадський медичний працівник (community health worker - CHW). Ви також можете подати заявку на отримання житла за Розділом 8 або Розділом 42, які зарезервовані для людей з низьким рівнем доходу або інвалідністю. Часто існує довгий список очікування на житло за Розділом 8. У місцевих групах у Facebook та Viber може бути інформація про житлові комплекси або керуючі компанії, які мають україномовний персонал або працівників. Також ви можете перевірити громадські організації, щоб дізнатися, чи надають вони якусь допомогу. Агенції з переселення можуть підказати вам ідеї або варіанти житла. Громадські організації, до яких варто звернутися: Impact NW, Human Solutions, Neighborhood House, IRCO SEEC, Lu- theran Community Services NW, Slavic Community Center of NW тa Slavic Oregon Social Services. Ви також можете телефонувати 211 щоб отримати останню інформацію про доступне житло або допомогу. Якщо у вашій родині є люди з інвалідністю або люди похилого віку, будь ласка, зателефонуйте до ADRC. Якщо у вас є діти, важливо поцікавитися у школах чи можуть вони надати якісь ресурси або допомогти зі скеруванням. Ви можете використовувати поширені платформи, такі як Zillow.com, apartments.com або Craigslist, щоб знайти оголошення про оренду житла. Майте на увазі, що кожен власник / агенція, що здає в оренду житло, перевіряє вашу біографію і може стягувати плату за розгляд заявки/перевірку біографії. Коли ви підписуєте договір оренди, ви зобов’язані здійснювати оплату до кінця терміну його дії. Ви можете знайти житло, яке вам більше подобається, коштує дешевше або знаходиться ближче до вашої роботи, але ви все одно зобов’язані платити орендодавцю до кінця терміну дії договору оренди. З цієї причини важливо шукати квартиру поруч з місцями, куди вам потрібно ходити, поруч з транспортною розв’язкою, поруч з вашою роботою, з ціною оренди, яку ви можете собі дозволити щомісяця. Якщо ви виїжджаєте до закінчення терміну оренди, це вважається «розірванням договору», і з вас або вашого поручителя може бути стягнуто орендну плату в розмірі до 2 місяців. Rent Well спільно з Проектом з пошуку тимчасового житла пропонує орендарям навчання з питань оренди, щоб переконатися, що ви знаєте свої права і що орендодавці ставляться до вас справедливо.
Заведіть друзів і відвідуйте заходи.
Міжособистісне спілкування у США виглядає інакше. Може скластися враження, що кожен живе власним життям, а щільний графік часто не залишає часу на спілкування. Незабаром ви можете виявити, що ви також занадто зайняті, щоб шукати друзів. Щоб подолати можливе соціальне відчуження і, як наслідок, самотність, спробуйте відвідувати публічні заходи і знайомитися з людьми, які можуть поділяти ваші інтереси. Влітку та восени відбувається багато місцевих фестивалів, присвячених українській, румунській, польській та іншим культурам. Замість того, щоб сидіти вдома, спробуйте вийти на вулицю і дослідити, що може запропонувати вам життя в громаді. Ви можете знайти друзів або познайомитися з новими людьми в церкві, на фестивалях, на будь-яких культурних заходах, на дитячих святах або на роботі. Наш центр завжди пропонує різні цікаві заходи для знайомств, поширення ресурсів, навчання та підтримки один одного. Телефонуйте нам, щоб дізнатися про нові заходи.
Знайдіть місцеві журнали, радіостанції та місцеві групи у Facebook, щоб дізнатися більше про місцеві події.
Ви можете знайти події в місцевих групах Facebook, пов’язаних з вашою культурою, місцезнаходженням і мовою, на флаєрах у східноєвропейських магазинах, а також у журналах і газетах. Ви часто можете знайти безкоштовні журнали та газети в будь-якому східноєвропейському магазині. Часто проводяться мультикультурні заходи або заходи, спеціально пов’язані з однією або багатьма культурами.
Скористайтеся послугами місцевих громадських організацій для профорієнтації.
Деякі громадські організації можуть допомогти вам знайти роботу. Деякі вакансії вимагають резюме, а деякі заповнення заяви. Отримайте допомогу в пошуку вакансій або пошукайте в Google роботу у вашому місті. Ви можете отримати допомогу з написанням заяв, навичками проходження співбесіди та іншими порадами від IRCO або SE Works. Для пошуку роботи ви можете використовувати сайти Indeed.com або Linkedln. Але перед тим, як подавати заявку на певну роботу, переконайтеся, що ваше резюме відповідає американським стандартам.
Слідкуйте за своїми витратами та рахунками.
Дуже важко збалансувати так багато речей, особливо коли ви щойно переїхали до нової країни. Ціни в магазинах виглядатимуть інакше, а речі можуть бути дуже дорогими. Є багато організацій, які можуть вам допомогти. Можливо, ви маєте право на допомогу в оплаті рахунків за електрику або газ, а також можете отримати безкоштовну їжу в продовольчому банку. Заборгованість перед комунальними компаніями може призвести до поганої кредитної та житлової історії і вплинути на майбутні заявки на оренду житла або спроби купівлі. Це зберігається у вашій кредитній історії до 7 років.
Дізнайтеся про юридичні послуги та грін-карти для біженців за формою 1-693, звернувшись до Catholic Services або SOAR Immigration Legal Services.
Catholic Charities може допомогти вам подати заяву на отримання грін-карти, якщо це дозволя ваш правовий статус. Інші юридичні агенції також можуть допомогти. Зверніться до IRCO, SOAR або Lutheran Community Services NW за додатковою інформацією. Зверніть увагу, що іноді організації можуть бути перевантажені, і вони можуть запропонувати список очікування.
Дізнайтеся про американську культуру та знайдіть ресурси для адаптації до життя у США.
Ви можете дізнатися про американську культуру, переглядаючи фільми, телевізійні шоу та беручи участь у різних заходах. Намагайтеся брати участь, і якщо ви чогось не розумієте, запитуйте. Люди готові поділитися з вами інформацією та допомогти вам. У різних місцях люди поводяться по-різному. Це нормально. Люди тут по-різному реагують на різні ситуації. Люди вважають за краще не підвищувати голос. Якщо у вас виник конфлікт, ви можете спробувати поговорити з людиною, але ви також можете звернутися до менеджера або орендодавця. Очікування щодо вирішення проблем тут інші. Якщо ви вдарите когось, навіть якщо він є членом вашої родини, це може призвести до того, що хтось викличе поліцію або службу захисту дітей. Якщо ви берете гроші свого чоловіка/дружини і не забезпечуєте їхні потреби, ви, можливо, вчиняєте фінансове зловживання. Дисциплінуючи дітей, ви повинні бути справедливими та обережними. Якщо ви проявляєте надмірну силу, можуть викликати службу захисту дітей. Якщо це станеться, почнеться розслідування, і вони будуть ставити запитання вашій родині. Вам потрібно буде відповідати чесно.Багато людей, які працюють з громадськістю, є уповноваженими доповідачами. Це означає, що за законом вони зобов’язані повідомити в службу захисту, якщо вони підозрюють жорстоке поводження з дітьми, домашнє насильство або сексуальне насильство. Тут усі бажають вам успіху, і є багато служб підтримки, які допоможуть вам і вашій родині з усім необхідним. Lutheran Community Services NW oрганізовує групу, яка займається всіма питаннями адаптації людей, які щойно приїхали до цієї країни. Їхня група «Адаптація в імміграції» пропонує ознайомлення з життям у США як курс для новоприбулих. Мета цього проекту допомогти людям адаптуватися до нового місця з більшою легкістю та комфортом. Цей 3-місячний курс триває протягом року. Учасники зустрічаються раз на тиждень онлайн і обговорюють важливі життєві теми, такі як житло в США, охорона здоров’я, страхування, психічне здоров’я, догляд за дітьми, фінансова система та працевлаштування. Ці теми також розглядаються місцевими україномовними та російськомовними експертами. Після кожної зустрічі учасники отримують Інформацію з корисними ресурсами, пов’язаними з темою. Участь у програмі є безкоштовною для мешканців штатів Oregon тa Washington. Програма проводиться українською та російською мовами.
Подбайте про своє фізичне здоров’я.
Обмежте свій контакт з інфекційними хворобами, такими як COVID-19, РСВ та грип. Від деяких інфекційних хвороб можна зробити щеплення, щоб зменшити ймовірність захворіти або зменшити важкість хвороби, якщо ви все ж захворіли. Ви можете поговорити зі своїм лікарем і поставити будь-які питання про щеплення. Проти деяких хвороб, наприклад, проти РСВ, не існує щеплень. Дотримання елементарних запобіжних заходів, таких як миття рук, перебування вдома, якщо ви захворіли, та уникнення контакту з хворими людьми, якщо це можливо, може допомогти вам залишатися здоровими.
Будь ласка, дбайте про себе та своє психологічне здоров’я.
Можливо, ви нещодавно пережили стресовий досвід переїзд до іншої країни, війну чи насильство — та/або зіткнулися з мовним бар’єром. У США вважається нормальним і навіть корисним звертатися за консультацією з питань психологічного здоров’я. Багато людей звертаються до психотерапевта не тому, що вони перебувають у кризі, а просто для того, щоб побачити, які зміни вони можуть зробити, щоб відчути себе щасливішими. Часто існують недорогі або навіть безкоштовні психотерапевтичні послуги. Ви можете зателефонувати на гарячу лінію з питань поведінкового здоров’я (Behavio- ral Health Hotline) (503-988-4888), якщо ви відчуваєте занепокоєння, стрес чи тривогу та потребуєте допомоги. Ви також можете отримати допомогу для когось іншого. Дзвінки безкоштовні та конфіденційні 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Вас можуть вислухати, з’єднати з ресурсами та надати допомогу. Lutheran Community Services NW також надає послуги з питань психологічного здоров’я та соціального супроводу українською та російською мовами. Серед їхніх послуг: індивідуальна психотерапія російською та українською мовами, арт-терапія, групова терапія, групи підтримки для новоприбулих українців, соціальний супровід, взаємопідтримка та безпосередня допомога клієнтам. Lutheran Community Services NW також має безкоштовну групу з питань психологічного здоров’я для жертв війни в Україні.